Леката закуска Леките закуски и хапки могат да бъдат полезна добавка в хранителния ви режим, независимо кога ги консумирате. Най-важно е да направите добър избор и да не се храните прекалено често, защото това би могло да доведе до проблеми с теглото. Повечето деца искат да хапнат нещо след като се приберат от училище или {...}
Какво се сещате когато видите домат? Навярно за Италия, средиземноморската кухня или паста? А знаете ли, че доматът не произлиза нито от Италия, нито от Средиземноморието. Всъщност негова родина е континентът Южна Америка и по-точно западната му част. Те са ползвани от Ацтеките за храна. Ацтеките ги наричали „Xitomatl“, откъдето днес идва думата „домат“. Те {...}
Тортила чипс с прясна салца от манго и домати За приготвянето на шест порции тортила чипс с прясна салца от манго домати или праскови са ни необходими: Шест царевични тортили, около 300 гр. Два броя манго, около 800 гр., Един голям домат около 200 гр. Настъргана кора и сок от един зелен лимон, една средно {...}
Картофът! Този вкусен зеленчук! С над 4000 сорта познати на света. Той е широко разпространен и много харесван и уважаван, заради хранителните и вкусовите си качества. Той се е превърнал в една от основните храни по света, а до преди 500 – 600 години, картофът дори не е бил познат в континента Европа. За негова {...}
5 повишаващи енергията храни, които да ядете преди да започнете рутинна тренировка Защо храните преди тренировка са важни? Спортуването е много важно за поддържане на тялото здраво и във форма. Подобрява не само физическото, но и психическото здраве. Хората, които ходят на фитнес или тренират, също трябва да обърнат специално внимание на диетата си, тъй {...}
